El profesional más indicado suele ser un psicólogo clínico con experiencia en duelo, pérdidas o tanatología. La terapia puede ayudar a expresar las emociones, adaptarse a la ausencia y recuperar gradualmente las actividades cotidianas. Cuando el duelo se acompaña de depresión intensa, ansiedad grave, insomnio persistente, consumo de sustancias o pensamientos de hacerse daño, también puede ser necesaria la valoración de un psiquiatra.

¿Cuándo debo acudir a terapia por una pérdida?

Es recomendable buscar un especialista en duelo en Mexicali cuando el dolor emocional resulta difícil de manejar, afecta el sueño, el trabajo, las relaciones o el cuidado personal. También puede ser útil acudir cuando existe aislamiento, culpa intensa, dificultad para aceptar la pérdida o una sensación persistente de que la vida ha perdido su sentido. No es necesario esperar a que transcurra un periodo determinado para solicitar apoyo psicológico.

¿Cuál es la diferencia entre un duelo normal y un duelo prolongado?

El duelo es una respuesta natural ante la muerte de un ser querido y cada persona lo experimenta de manera diferente. Con el tiempo, la mayoría de las personas consigue adaptarse, aunque la tristeza pueda reaparecer en aniversarios o fechas importantes. En el duelo prolongado, el anhelo por la persona fallecida y el dolor permanecen con una intensidad que dificulta retomar la vida diaria. Para su diagnóstico clínico, la pérdida debe haber ocurrido al menos 12 meses antes en adultos o seis meses antes en niños y adolescentes, pero se puede recibir ayuda profesional desde antes.

¿Cómo es la terapia psicológica para el duelo?

La terapia se adapta a las circunstancias de la pérdida y a las necesidades de cada paciente. Puede ayudar a aceptar la realidad de lo ocurrido, expresar emociones, trabajar sentimientos de culpa, reducir la evitación de recuerdos y recuperar proyectos, relaciones y actividades importantes. Algunos tratamientos incorporan técnicas cognitivo-conductuales, ejercicios narrativos y estrategias para mejorar el sueño o disminuir el aislamiento.

¿Cuándo se necesita atención urgente durante un duelo?

Se debe buscar atención inmediata cuando la persona tiene pensamientos de muerte o suicidio, ha intentado hacerse daño, no puede comer o beber, se encuentra desorientada o utiliza alcohol u otras sustancias de manera peligrosa. En estas situaciones, no debe permanecer sola y es necesario acudir al servicio de urgencias más cercano o comunicarse con los servicios de emergencia.

¿Qué Especialistas tratan el duelo en Mexicali?

Psicólogo

Psiquiatra

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